Desember 2025 - Sehat Bersama

Pentingnya Pemeriksaan Mata Rutin di Era Digital

Era digital menghadirkan layar sebagai bagian utama aktivitas harian manusia. Banyak orang bekerja, belajar, dan bersantai di depan perangkat digital. Kondisi ini membuat mata bekerja lebih keras dibandingkan era sebelumnya. Namun banyak orang mengabaikan kesehatan mata karena tidak merasakan keluhan awal. Padahal mata membutuhkan perhatian khusus agar tetap berfungsi optimal. Karena itu, pemeriksaan mata rutin…

Dampak Merokok Pasif pada Anak dan Remaja

Anak dan remaja sering terpapar asap rokok dari lingkungan terdekat mereka. Paparan ini muncul di rumah, kendaraan, atau ruang publik. Banyak orang dewasa belum menyadari bahaya asap rokok bagi anak. Padahal tubuh anak masih berkembang dan sangat rentan terhadap zat berbahaya. Karena itu, merokok pasif menjadi ancaman serius bagi kesehatan generasi muda. Kesadaran keluarga sangat…

Mindfulness Berkelompok, Jalan Baru Menuju Sehat Mental

Sehatbersama – Mindfulness Berkelompok kini menjadi pendekatan baru yang semakin mendapat perhatian dalam upaya menjaga kesehatan mental masyarakat perkotaan. Di tengah tekanan hidup modern, praktik kesadaran diri yang dilakukan bersama teman atau komunitas dinilai lebih mudah diakses dan relevan. Tren ini menunjukkan pergeseran cara pandang: kesehatan mental tidak lagi dipahami sebagai perjuangan individual semata, melainkan…

Dampak Makan Larut Malam pada Sistem Metabolisme

Banyak orang menjalani kebiasaan makan larut malam karena aktivitas padat sepanjang hari. Kebiasaan ini sering muncul pada pekerja malam atau penggemar begadang. Namun tubuh memiliki ritme biologis yang mengatur waktu terbaik untuk mencerna makanan. Ketika makan terlalu malam, sistem metabolisme bekerja di luar jadwal alaminya. Akibatnya, tubuh mengalami gangguan dalam mengolah energi secara optimal. Karena…

Pentingnya Menghindari Screen Time Berlebih pada Anak

Anak hidup dalam era digital yang menyediakan akses cepat menuju hiburan dan informasi. Banyak perangkat menawarkan konten menarik yang mudah menarik perhatian mereka. Namun penggunaan berlebih menciptakan berbagai dampak negatif bagi perkembangan anak. Karena itu, orang tua perlu memahami batasan screen time yang sesuai. Anak membutuhkan aktivitas seimbang agar tumbuh dengan sehat secara fisik maupun…

Work-Life Balance: Hidup Seimbang, Produktivitas Meningkat

Sehatbersama – Work-Life Balance kini menjadi salah satu topik yang paling banyak dibicarakan di lingkungan profesional dan komunitas urban. Kampanye jam kerja sehat, istirahat cukup, hingga konsep hari tanpa lembur mulai digulirkan oleh berbagai perusahaan demi menciptakan lingkungan kerja yang humanis. Banyak riset menunjukkan bahwa kelelahan berkepanjangan dapat menurunkan kualitas kerja serta memicu masalah kesehatan…

Makanan Bergizi untuk Menjaga Imunitas Keluarga

Setiap keluarga membutuhkan imunitas kuat untuk menghadapi berbagai tantangan kesehatan harian. Makanan bergizi memberikan fondasi penting bagi tubuh agar tetap bertenaga. Selain itu, nutrisi seimbang membantu tubuh melawan virus dan bakteri lebih efektif. Karena itu, setiap orang perlu memahami peran makanan berkualitas dalam menjaga kekebalan keluarga. Banyak orang mengabaikan nutrisi karena rutinitas sibuk sehingga tubuh…