Tag: Konsumsi Kafein
Dampak Konsumsi Kafein Tinggi pada Kualitas Tidur
Banyak orang mengandalkan kafein untuk meningkatkan energi sepanjang hari. Minuman berkafein hadir dalam kopi, teh, minuman energi, dan soda. Kebiasaan ini sering muncul karena tuntutan pekerjaan dan gaya hidup modern. Namun konsumsi kafein berlebihan membawa dampak serius bagi kualitas tidur. Tubuh membutuhkan tidur berkualitas untuk memulihkan fungsi fisik dan mental. Karena itu, pemahaman tentang kafein…
Read More