Tag: TIDURBERKUALITAS
Tidur yang Berkualitas: Kunci Menuju Kesehatan Fisik dan Mental
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sering kali dianggap sepele oleh banyak orang. Namun, tidur yang berkualitas sebenarnya merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Tidak hanya sebagai waktu istirahat, tidur yang baik dapat memperbaiki kinerja tubuh, meningkatkan fungsi otak, serta mendukung proses pemulihan dari stres fisik dan mental. Jika tidur tidak…
Read More